リモートワーク(テレワーク)が辛い！【13の原因と3つの対策】

本記事では、これらの声に答えていきます。

 

リモートワーク(テレワーク)は楽というイメージがあるかもしれませんが、そんなことはありません。

”リモートワークが辛い！出社したほうがマシ！”という方も少なくありません。

本記事では、リモートワークが辛い理由とその対策方法をします。

 

本記事で解説すること

 

【KENMORI転職】の筆者経歴

私自身もテレワークを経験してきましたので、経験談も交えて解説します。

 

リモートワーク(テレワーク)が辛い原因

 

リモートワーク(テレワーク)が辛い原因は人によって様々です。

 

 

実際の意見を元に、順に解説していきます。

 

 

リモートワーク(テレワーク)は暇すぎる

 

リモートワーク(テレワーク)が辛いと思う原因として、【暇】ということを理由に挙げている人は多いです。

 

さらに7月末までテレワークになった！暇すぎて辛い！！

— ʕʘ̅͜ʘ̅ʔ ʕʘ̅͜ʘ̅ʔ (@tontonttton) June 16, 2020

仕事は忙しすぎても辛いですが、暇すぎるのも辛いです。

 

 

集中出来ない

 

そもそもリモートワーク自体が集中できず、辛いと感じる方がいます。

 

リモートワーク→集中できない
夜勤→集中できない
リモートワークで夜勤→集中できるわけがない

— 職人 (@1220my_st) July 31, 2020

自宅ではどうしても集中が出来ない方は、コワーキングスペースも一つの選択肢です。

 

 

家族が家にいる

 

リモートワークや在宅での仕事をする上で、家族が家にいるかいないかは重要です。

 

実家、リモートワークしてても「手伝ってー！」とか「ご飯まだー？」とか「洗濯物取り込んでー！」とか言われるから全然集中できない。お子さんいる人は常にこんな状況かと思うと尊敬しかない。

— 田中セン (@Villon_1000) August 14, 2020

家族が家にいることで、仕事中に話しかけられたり作業の中断を余儀なくされる場合があります。

リモートワークが辛くなっていく大きな原因です。

 

 

成長が感じられない

 

リモートワークでは、自分自身の成長が感じることが辛いと思う方もいます。

 

みんな、リモート継続したいって、自信あるんだなぁ。私は一人で成長できる自信無いわ。定年まで成長しない人、会社に要らないもん。

— ねえさん (@kkitakai) May 26, 2020

リモートワークで成長するためには、仕事をこなす以外の別な努力が必要かもしれません。

 

 

仕事をしすぎてしまう

 

リモートワーク(テレワーク)では、出社や退社が無い為に仕事をしすぎてしまう場合があります。

 

今日は休日テレワーク。終わらない仕事、しかもなぜ終わらないのか理解されない理不尽。あーもう、仕事終わらんのも残業多いのも休出も有休取れないのも、全部わたしのあたまがわるいせいでいいですよ、てきぶん。

— けいこ (@mizutama15c) September 5, 2020

リモートワークが快適な方でも、仕事のしすぎが続くとリモートワークが辛くなってしまうかもしれません。

 

 

残業の概念が無くなる

 

リモートワーク(テレワーク)をしていると、際限なく仕事が出来てしまいます。

そのことによって、残業という概念が無くなり、いつしかリモートワークが辛くなります。

 

いまの職場はテレワークすると残業代は一切つかない。

職場に行っても、会議や相談をすべてzoomや電話でやっているので、テレワークと変わらない。

通勤自体が完全に無駄だけど、テレワークすると、これまでと同じ業務量・成果でも残業代はゼロになる。

— 124c41 (@124c412) September 5, 2020

「リモートワークだと残業代が出ない！」という意見は多かったです。

リモートだからといって残業代を貰うことができず、サービス残業となるのは辛すぎます。

 

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温度感がわからない

 

リモートワーク(テレワーク)では、相手の温度感がわからないことがあります。

その結果、”リモートワークが辛い”と感じることもあります。

 

テレワークでは現場の温度感が伝わらないのでだめ（隣のチームの炎上を眺めるのが趣味のため）

— meiha (@lpaly) August 24, 2020

対面していない分、相手の温度感を感じることは難易度が高いです。

 

リモートワークだと”〇〇さんに今はこれを言わない方がいいな…”などのタイミングが分かりにくいです。

タイミングを間違え、上司などと揉めてしまうと、リモートワークが辛くなります。

 

 

返事がすぐにもらえない

 

リモートワークの仕事では、取引先などから返事がすぐにもらえないことがあります。

 

リモートワークのせいなのかどうかは知らないけど、電話に出ない、折り返しをしない、メールの返事をよこさない人が増えた気がする。

— 佐々木 智之（ラジオディレクター） (@gorucchi3) January 22, 2021

取引先などから返事が来ず、仕事の進捗が大幅に遅れ始めると、リモートワークの辛さを実感します。

 

 

負の感情を抱いてしまう

 

リモートワーク(テレワーク)は、負の感情を抱きやすくなります。

 

リモートワークはテキスト主体のコミュニケーションになりがち。
そうするとお互いがツンケンした感じになって、負の感情を溜めやすいよね。どうしたものか。

— ヤマダカイト@長崎移住デザイナー (@slash_kaito) May 20, 2020

負の感情は、相手(会社など)に抱くだけではなく、自分自身にも抱いてしまうことがあります。

リモートワークが辛くなる原因のひとつです。

 

 

育児とリモートワークの両立

 

育児とリモートワークの両立は簡単なことではありません。

 

育児辛い。
４月からテレワークで旦那家にいて三食作るのも辛い。会話したくない。
私は1人になりたいんだ。

私は母親むいてないのかも

— きな子くん (@yV692JMxCyATKWQ) June 8, 2020

育児とリモートワーク(テレワーク)の両立は辛いという意見は少なくありません。

家で仕事をしながら家で子育てをするというのは難しいです。

 

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サボっていると思われていないか

 

リモートワークでは、上司などにサボっていると思われていないか心配という意見もあります。

 

リモートワークは「サボってると思われないように」という考えがあるので「メール来たらすぐ返信！」とかいちいち疲れるし息抜きもそんなにしてないし普段より仕事してるような気がする。

— kzk@ji (@kz_kajihiro) April 22, 2020

その他の意見として”サボっていると思われない為に、休憩も取らずに仕事をやりすぎてしまう”という声もありました。

仕事をしているか疑われる事に耐えられず、リモートワークが辛くなってしまう場合もあります。

 

 

仕事と私生活のバランスが取れない

 

リモートワークでは(テレワーク)、ワークライフバランスといった、仕事と私生活のバランスを保つのが難しくなります。

 

テレワークでもりもり残業していると、なにがプライベートだかわからなくなってくるので、ごはんは外食のほうがいいと思うようになりました。

— 水蕗 (@mizubuki) September 5, 2020

先ほども解説しましたが、リモートワークでは出社と退社という概念が無くなります。

 

その為、自分自身で仕事と私生活を分ける必要があります。

私生活にも仕事が入ってくると、リモートワークが辛くなるのも無理はありません。

 

 

自宅にいること自体が辛い

 

リモートワークというよりも、自宅にいること自体が辛いという方もいます。

 

自分、引きこもり得意だと思ってたのに、自宅で仕事は外に飛び出したくなるほど嫌だ！！！
今までの社会人生活でいちばん辛い…(しかもこれがテレワーク一日目)

— ＠快吏 (@kairi113) August 24, 2020

自宅にいること自体が辛い方には、リモートワークを自宅のみで行うのはかなり辛いです。

 

 

リモートワーク(テレワーク)が辛い時の対策

 

リモートワーク(テレワーク)が辛い方は対策を検討してみましょう。

その対策が以下です。

 

順に解説します。

 

 

いつもとは異なる人との会話を増やす

 

リモートワーク(テレワーク)をしている方は、いつもとは異なる人の会話を増やすことをおすすめします。

 

リモートワークでは、

• 同僚
• 家族
• 直属の上司

など、会話をする相手はかなり限られます。

 

あまり会っていない友人や親族と話すことで、リモートワークのストレスはかなり発散されます。

直接会うことが難しい場合は、電話やビデオ通話でも構いません。

 

いつもとは異なる人とのコミュニケーションは、リモートワークの辛さを和らげてくれます。

 

 

コワーキングスペースを使ってみる

 

コワーキングスペースは、リモートワーク(テレワーク)の辛さを軽減してくれるかもしれません。

 

ちなみに、コワーキングとは以下のような概要です。

コワーキング（Coworking）とは、事務所スペース、会議室、打ち合わせスペースなどを共有しながら独立した仕事を行う共働ワークスタイルを指す。通常、在宅勤務を行う専門職従事者や起業家、フリーランス、出張が多い職に就く者など、比較的孤立した環境で働くことになる人が興味を持つことが多い。

出典：コワーキング - Wikipedia

 

コワーキングスペースの多くは、マンガ喫茶のような個室ではなく、図書館のようなオープンスペースなのが特徴です。

 

カフェや喫茶店にもコンセントの電源やWi-Fi環境がありますが、もちろんコワーキングスペースにもあります。

”リモートワークをするのは家では辛いし、カフェではやり辛い…”という方には、コワーキングスペースはおすすめです。

 

コワーキングスペースの探し方ですが、ハブスペというサイトかBIZcomfortが結構使えます。

エリアや金額でコワーキングスペースを検索出来るので、興味のある方はぜひ。

 

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副業や趣味に時間を費やす

 

こちらは、リモートワークが暇で辛いという方が対象です。

 

リモートワークが暇で辛いのであれば、副業や趣味に時間を費やすべきです。

個人的には勤務時間中でも、暇すぎて辛いのであれば、仕事以外のことをしても良いと思います。

 

暇な時間を副業や趣味に費やし、やるべき仕事が来ればその仕事に取り掛かる。

 

暇で辛いと思うのなら、副業や趣味で充実した時間を費やしたほうが、本業の仕事のモチベーションも上がります。

さらに、あなたが40代以上であればライフシフトラボという副業専門のスクールを使う選択肢もあります。

 

リモートワーク(テレワーク)が辛い！【13の原因と3つの対策】：まとめ

 

本記事では下記を紹介しました。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

 

リモートワークを望んでいないのにも関わらず、世界や日本・会社の状況によってリモートを行うのは無理があります。

リモートワークが辛いと思っている方の多くは、現在の仕事がリモートになるとは思っていない方ばかりです。

当たり前ですが、働き方には向き不向きがあります。

 

 

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